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  • 为什么你不是吃不胖的人?

    核心提示:体质会影响你的体重。同样是每天坐8个小时的白领,拥有NEAT体质的人消耗的卡路里比普通人多50%。这意味着同样是坐着一天什么都不干,你的水桶腰会越来越大,而人家却能消耗3000卡路里,相当于6个巨无霸。

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  • 42斤,终于减下来了,他成功了

     从小就胖,大学期间体重在120斤左右,在正常范围以内,并不是特别胖。

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  • 天啦撸,原来运动之后要这样吃!

    苏珊健康讲堂又开讲啦,这一期我们的话题是——运动之后怎么吃?主讲人还是我们的苏珊老师!小编今天在这里先打个酱油,各位看官请舞动你们的双手请出我们的苏珊老师吧!

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  • 还在反手摸肚脐?再摸,就是病了!

    美国的一项最新研究发现,只要在一段话之前加上“美国的一项最新研究发现”,那么这段话无论多么扯淡都会有大把的人相信。

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  • 对付肌肉酸痛,你不是一个人在战斗!

    是否发现,强度运动之后肌肉就会变得酸痛不已?身体要难受上好几天?没错,大家都会这样—今天,我就要教你几招缓解肌肉疼痛的好方法。

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  • 小编提醒:锻炼也要张弛有度

    加量锻炼不仅要循序渐进,而且要适可而止。有的时候,你还是要停下来,让身体稍微休息一下,这样才能有效地避免伤病,并且让身体更好地适应高强度的锻炼。

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  • 成功的减肥经验 他们都有5个秘诀

    数据研究显示,成功的减肥经验其实就是一些减肥成功的人都会有的减肥好习惯,具体有以下5个,想减肥的话,就赶紧学起来吧。

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  • 英国16岁肥妹恋爱超重 甩男友减重114斤

    英国16岁女子体重达240斤,在被告知体重过重会折寿,她甩了男友,决心减肥。她每天把自己吃的食物放上网,让网友监督她减肥。

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  • 减重遇到瓶颈期,是时候改变了

    首先你必须了解,循序渐进是锻炼的必然模式。当你的身体适应现有锻炼后,你就应该慢慢地增加强度了,这样你才能一步一个脚印地不断提升自己的身体素质。

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  • 有氧和力量,谁才是减重锻炼的王道?

    有一位康宝莱的小伙伴,体重曾经高达230斤,经过半年时间的瘦身努力,他成功将体重减到了200斤左右。不过最近他在减重的道路上遇到了一个小困惑。

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  • 抵制不了美食,水桶腰就来找你!

    说到环境复杂,你也许会想到人心叵测的职场,或者是世事难料的生活,但是低头看看自己的水桶腰,你就会发现,我们生活的饮食环境那才叫一个复杂呢!想想是什么让你不顾手头的工作潜心研究中午吃什么。

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  • 瘦了那么美 快效减肥方法带你瘦一回

    世界那么大,大家都想看看。瘦了那么美,难道你不想减减?下面39健康网减肥达人用事实告诉你,瘦了有多美!另外,小编推荐快效减肥法,大家一起瘦起来吧!

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  • 写给想要开始跑步的你

    跑步会让你的品格韧性增强,在压力面前,你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人,绝对是一个坚强的人。

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  • 健身时,别人不会告诉你的事

    健身也是完美生活的一部分,也要跟人打交道,因此在健身房一样有必须遵守的礼仪。那么你知道健身房里有哪些别人不会告诉你的“秘密”吗?

    标签:健身
  • 塑造C罗一样的腹肌,你也可以做到

    想要练出C罗一样的六块腹肌?那你首先需要知道你要练的到底是哪些肌肉。事实上,有五块肌肉决定了你是否能够拥有C罗那样强壮的腹部。

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  • 为什么要去健身,看完这12条理由你就明白了

    积极的生活方式对我们的身心健康有多重要的话题,可谓是老生常谈了。但是,你是不是总有遇到想健身却缺乏动力的情况。

    标签:为什么要去健身
  • 吃减肥药瘦了60斤,七成肝坏死

    最近,有一位哥们吃减肥药吃爆肝,这也是蛮拼的呐!温州一哥们37岁,1.65米的个头,却有着260斤的体重。2012年年初,在听说美容院减肥效果很“神奇”后,他决定去碰碰运气。

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  • 太瘦的危害大 男性或致不孕

    大脑工作的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。 消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,于是我们变得越来越健忘了。

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  • 一周跑步减肥3次 健康瘦下来

    我们很小就被教育,锻炼要持之以恒。所以,很多人认为,一旦开始跑步,就必须天天坚持。但按照最新的运动科学成果,跑步并不需要勉强,只要逐步增加训练量就行了。

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  • 依靠仰卧起坐减肚子不如有氧运动效果来的快

    生活中有很多人都希望通过仰卧起坐来减肚子,但事实上,仰卧起坐减肚子的效果不如跑步、快走、跳绳等有氧运动来得快。

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