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上班族们办公臀要不得 健康网小编教您如何消除办公臀?

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[导读] 中国有句老话叫“屁股大好生儿”,大屁股的女人曾经一度十分好找对象。但如今的上班族们屁股大,对于她们来说,这可是件不好的事情,因为您很可能患办公臀。办公臀不仅影响美观,还存在潜在的健康风险。

  中国有句老话叫“屁股大好生儿”,大屁股的女人曾经一度十分好找对象。但如今的上班族们屁股大,对于她们来说,这可是件不好的事情,因为您很可能患办公臀。办公臀不仅影响美观,还存在潜在的健康风险。

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  上班族们办公臀要不得 如何消除办公臀?

  经常坐着办公的女性会发现,尽管自己也在节食保持身材,但仍然阻挡不住“臀部越来越肥,大腿越来越壮硕,上身却很正常”的不正常现象,而英国科学家为这种身材取名为“办公臀”。正在电脑面前敲键盘的您,是否正在向或已经是办公臀了吗?

  专家认为,脂肪的堆积其实是有定向性的,人体的臀部和腰腹部都是脂肪比较容易堆积的部位。再加上久坐族长期不运动,如又喜欢高糖高脂食物,形成胰岛素抵抗,引发脂代谢紊乱,脂肪就会在这些部位堆积,办公臀就会形成,而办公臀不仅影响女性外观,对健康也有很大的隐患,因此如何消除办公臀成为上班族关心的重点。

  如何消除办公臀呢?当然是不要长时间坐着办公啦,最好培养每隔半小时起身活动一次的习惯。另外消除办公臀即是要合理安排运动,每周安排时间跑步或者爬楼梯都对预防办公臀有帮助;第三要合理控制饮食,少吃那些高糖分高脂肪的食物,多吃蔬菜水果。


  编辑:安心