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吃完饭玩手机增加发胖几率 最好饭后半小时再玩手机

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[导读] 吃完饭就玩手机,这时候玩手机对胃部的消化非常不好,是比较容易导致肥胖的,建议饭后至少半小时再玩手机或者远离手机。

  英国有项研究发现,进食的时候,你如果玩手机,会分散注意力,不容易记得你吃过些什么食物,导致你会不经意的进食更多的食物,从而增加体重导致发胖。

  吃完饭就玩手机,这时候玩手机对胃部的消化非常不好,是比较容易导致肥胖的,建议饭后至少半小时再玩手机或者远离手机。

  英国布里斯托尔大学的研究人员在新一期《美国临床营养学杂志》上报告说,他们把受试者分为两组,为他们提供完全相同的午餐,其中一组边玩电脑边吃饭,另一组则专心吃饭。

  结果在饭后半小时再提供饼干点心时,前一组人吃饼干的量几乎是后一组人的两倍。研究人员认为,这可能与玩电脑分散注意力从而使人忘记吃了多少东西有关。

  这一理论得到了饭后测试结果的支持,午餐中提供了9种不同的食物,在饭后进行的测试中,边玩电脑边吃饭的人和专心吃饭的人相比,更不容易记住自己吃了些什么。

  据介绍,以前曾有针对边看电视边吃饭开展的类似研究,结果大体相同,边看电视边吃饭的人会吃得更多。研究人员表示,本次研究进一步证明记忆和注意力对人的胃口有重要影响。

  过去人们常强调,经常呆在电脑和电视屏幕前,会因久坐而增加肥胖风险。此次研究又显示,电脑和电视还会通过影响饭量来增加肥胖风险。


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