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女人巧用“水果伟哥”枸杞,美白养颜

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[导读] 枸杞有益精补气之功用,人们更是认为其壮阳功能比较显著,西方精明的商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。女人常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。其维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排高。

  枸杞有益精补气之功用,人们更是认为其壮阳功能比较显著,西方精明的商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。女人常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。其维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排高。

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  一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,如果想起到治疗的效果,就是达到“水果伟哥”功效,每天最好吃30克左右。

  女人如何巧用“水果伟哥”达到美白养颜作用?

  枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

  枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。

  枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

  枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

  枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。

  “水果伟哥”枸杞也有不适人群——枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。